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核心提示：很多朋友都想知道杏仁的功效和作用是什么？长期吃杏仁有什么好处，以下搜药网小编给大家讲解下杏仁的功效和作用吧，希望对大家健康养生有好处
杏仁中的营养物质对肺部可以起到滋养作用，特别是在干燥的季节，咳嗽的人很多，适当吃杏仁可以保证肺部的滋润，帮助肺运作，避免咳嗽。
杏仁油可以抑制胆固醇的合成，还能抑制脂肪堆积在血管壁，促进体内胆固醇的排泄，从而预防心血管疾病、降低胆固醇。另外，杏仁中的多酚类和黄酮类还能降低体内胆固醇的含量，预防多种慢性疾病。
杏仁中的苦杏仁苷可以进入人体血液，杀死癌细胞;胡萝卜素可以抗氧化，预防自由基侵袭，有抗肿瘤的作用。
杏仁中的维生素b1、b2含量都很充足，适当吃杏仁可以促进皮肤微循环，改善皮肤色素沉淀，让皮肤更加红润有光泽。
杏仁中的维生素可以帮助胃肠蠕动，杏仁液对气管平滑肌和肠平滑肌都有兴奋作用，从而加快大肠蠕动，缓解便秘。杏仁中还含有不发胖的不饱和脂肪酸，阻碍脂肪没接触脂肪，减少身体对脂肪的吸收，有利于减肥。
