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核心提示：俗话说，饭后百步走，能活九十九。很多人喜欢饭后散步，但是散步也有注意事项，以下搜药网小编就为大家介绍饭后散步的注意事项，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
在散步之前建议做好适当的热身，这样能够使身体的温度变高，在散步的过程当中人的身体变得更加的安全，避免造成不必要的损伤。
为了使身体更加健康达到保健的作用，在吃完饭以后散步一定要保证有一个合适的速度，千万不能够走得太急，走得慢一些才能够使全身的血液循环运动，否则会导致肠胃不适。
走路应该挺直腰背，不能弯腰驼背，否则会导致腰椎的负担更大，所以饭后走路的时候，还是应该尽量挺直腰背，以免给腰椎带来更大的伤害。
