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核心提示：普通的掉头发很正常，是人体正常的新陈代谢，但是大量脱发就成为很多现代人的困扰，那么，脱发应该怎么办呢？以下搜药网小编就为大家介绍脱发的解决办法，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
有的人为了干净，所以每天都会洗一次头发。看似在保护头皮干净，但是每天都洗头发反而会伤发，因为会把皮脂腺分泌的油脂洗掉，让头皮和头发都失去天然的保护膜，头发会掉得更多更快。
很多时候因为头发打结梳理不开，生拉强扯，导致头发掉得更厉害，可以选择一款适合自己的护发素，洗完头发之后使用，头发会柔顺很多，有利于改善发质。
每天晚上睡觉之前，用双手按摩按摩头部，尤其是头发稀疏的地方，不仅可以改善掉发的现象，而且也可以有效使头皮放松，促进血液循环。
吃核桃、黑芝麻等对改善掉发有很好的作用，可以滋补肾阴健脾，对脾肾阴虚的脱发者有很好的效果。
平时经常熬夜，饮食油腻，压力过大等等对头发的伤害都很大，因此要改善不良的生活作息，每天至少保证七个小时以上的睡眠时间，饮食清淡，营养均衡，可以改善掉发问题。另外夏天要避免头发长时间暴晒，做好头发防护工作很重要。
