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搜药网:酉时养生原则之养生养肾

时间:2022-03-05 14:42:14 作者:搜药网
酉时养生酉时:日入,又名日落、日沉、傍晚,是指下午的17:00点到19:00点之间,此时肾经值班,肾经最旺。中国人特别爱补肾,一般的话,一个好医生会提醒你在这个时候服中药较好,因为肾正好

 

酉时养生

酉时:日入,又名日落、日沉、傍晚,是指下午的17:00点到19:00点之间,此时肾经值班,肾经最旺。中国人特别爱补肾,一般的话,一个好医生会提醒你在这个时候服中药较好,因为肾正好值班,在十二经脉里这个时候是主要的。看来吃药也不能随时乱吃。。

 

酉时生原则之养肾

《黄帝内经》有云:“肾主藏精。”肾藏生殖之精和五脏六腑之精。《渊源道妙洞真继篇》卷也言:“肾者,作强之官,技巧出焉,精之处也。其华在发,其充在骨髓。肾有二枚,左为肾藏志,志乐精神内守;右为命藏精。肾者,阴气也,为五脏之根,主身之骨髓及齿,齿者骨之本,有言骨之余”。如果你缺气的时候,你调出来就可以补气。而这个“精”藏在哪里?从另一方面来讲,它是一个元气,就像是我们从娘胎里出生就有的,我们所谓“人活一口气”。这个元气藏在哪里?如果把五脏比作元气的五个儿子,那么既然元气是父母,在这五脏里面,它应该在谁家呆着?一般的话它都在老大家呆着,而肾是老大。把肾称作老大的原因就在于,中国在古代的时候,没有始终而言。就像五行一样,那么在五行里叫做水生木,没有收藏拿什么去生发?就是这个观念,所以你一定要先藏好肾精。

肾为先天之根。在酉时这个时段,人体开始排毒泻火,而肾则开始保存精华,藏精气。肾阳虚者酉时补肾阳最为有效。如果在晚上五点至七点的时候发低烧,这是身体不好的一个表现。酉时发低烧是明显地肾气伤了。大家一定要注意酉时发低烧是很危险的。酉时正是进食晚餐的时间,晚餐宜早,宜少,可饮酒一小杯,不可至醉。用热水洗脚,有降火、活血、除湿之功效。晚饭后要漱口,涤去饮食之毒气残物,以保护牙齿。

我国自古以来就特别注重补肾,人活一口气实际上就是活你这一口元气,如果一个人的元气调动不起来就没有精神。实际上我们不需要用药来调动,只需要我们日常生活当中必不可缺的一样东西——就是盐,因为元气是咸的东西、可以调动的。但当你摄入过多量的盐时,又会加重心肾等器官的负担,所以吃盐要适量,并不是吃盐越多越好。

大部分的都市人,早餐、午餐都随便吃,然后所有的亏空就等晚餐补了。而且在大吃大喝之后也没有活动的时间。把晚餐当作正餐的后果会自怎么样呢?晚餐时吃大量的肉、蛋、奶等高蛋白食品,会使尿中的钙量增加,一方面降低了体内的钙贮存,诱发儿童佝偻病、青少年近视和其他年骨质疏松症;另一方面尿中钙浓度高,罹患尿路结石病的可能性就会大大提高。此外,如果体内摄入的蛋白质过多,体内的食物就会因消化系统吸收不了而滞留于肠道内,会变质,产生氨、硫化氢等毒质,刺激肠壁诱发癌症。所以,酉时的晚餐也不可以小视,自以为吃得很好,实属不然。早餐、中餐、晚餐的最佳比例是3:4:3,晚餐应吃一些易于消化的碳水化合物,切记不要吃太饱,否则不利于养生。

肾的府第位于腰部,左右各一个,故有“腰为肾之府”之说。肾主藏精,有“先天之本”之称,主生长、发育、生殖,为全身阴阳之根本。此外,肾主水液,主纳气。如果一个人的肾气亏损,就会表现为腰膝酸软,易生疾病、易衰老。

酉时养生注意事项

1如果平时常出现口干舌燥、失眠盗汗,甚至尿频、腰膝酸软等问题,则可能为肾阴不足、虚火上亢所致。

2如果感觉性机能不足、力不从心,则可能是肾阳虚亏所致。

3如果经常觉得手足心热、口干舌燥、腰膝酸软,但又畏寒、喜欢热饮,此多为肾阴阳两虚;有时还会伴有耳鸣或眩晕,尿频、尿不尽,性机能失调,或女性白带多、不孕等症。

4如果一动就喘,一咳嗽就漏尿,则可能是肾虚所致的肾不纳气。

5经常失眠多梦、夜间频尿、盗汗、健忘、心悸怔冲,则可能是心肾不交。藏精是肾最重要的功能。那“精”是什么?是精华,是人体最重要的物质基础。《素问·六节藏象论》说:“肾者,主蛰,封藏之本,精之处也。”肾所藏之精有先天之精和后天之精。先天之精,来自于父母,是与生俱来的;后天之精,来源于水谷精微,由脾胃化生,转输五脏六腑,成为脏腑之精。先天之精有赖于后天之精的滋养。

温馨提示:

人体的能量和热量来自于肾。到了冬季,气候特点就是寒冷,因此,冬季时要注意“养肾防寒”,在调养方面,适宜以温补为主。严冬时节,肾脏机能如果正常,则可调节机体以适应寒冷天气的变化,如若不然,就会使新陈代谢失调而引发疾病。

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