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冬季手脚为什么冰凉?6款暖身茶助保暖

时间:2021-09-17 16:05:53 作者:
冬季,是一年四季最寒冷的季节,温度极低时会让很多人手脚冰凉瑟瑟发抖,尤其是女性朋友,独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。下面,让小编为大家介绍手脚冰凉的原因及6款暖身茶。一、手脚冰冷的普遍原因1.循环障碍(1)心脏衰弱:无法使血液供应到身体末梢部位。(2)贫血:循环血量不足或血红素

冬季,是一年四季最寒冷的季节,温度极低时会让很多人手脚冰凉瑟瑟发抖,尤其是女性朋友,独特的生理特性决定了她们在营养素需求上跟男人有所差别。下面,让小编为大家介绍手脚冰凉的原因及6款暖身茶。

一、手脚冰冷的普遍原因

1.循环障碍

(1)心脏衰弱:无法使血液供应到身体末梢部位。

(2)贫血:循环血量不足或血红素和红血球偏低。

(3)能力减弱:人体血管收缩、血液回流能力就会减弱,使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的末梢循环不良。

2.阳气不足

中医认为,手脚冰凉是一种闭症,所谓闭即是不通,受到天气转凉或身体受凉等因素的影响,致使肝脉受寒,肝脏的造血功能受到影响,导致肾脏阳气不足,肢体冷凉,手脚发红或发白,甚至出现疼痛的感觉。

3.月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中,女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少,从而引发寒症。

4.疾病因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎,多发生于青年女性。血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

此外,精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

二、给您推荐6大暖身茶

1.玫瑰花茶

玫瑰花茶性温,具有理气解郁、活血散淤、调经止痛的明显功效;温养心肝血脉,舒发体内郁气,常喝玫瑰花茶能增进血液循环,所以冬天怕冷的朋友多喝喝效果很好。

2.红枣姜茶

生姜具有祛风散寒、养胃止呕之功效,尤其对阳气较虚的中老年人和宫寒怕冷的女性有很好的调理作用。姜枣茶就非常适合脾胃虚寒、怕冷的朋友们。每天喝上一杯,可以有效驱寒润燥,抵御严冬。

3.红枣桂圆茶

红枣桂圆茶能够补充女性血气,起到活血保暖,养颜美容的功效。建议长期饮用,功效会更加明显。

先将红枣,桂圆分别剥开去子。再以热水(约1壶)冲泡8-10分钟。最后加上砂糖即可。加蜂蜜的情况下,冲大枣茶的水不用高过60度,否则会破坏蜂蜜的营养成份。

4.红糖枸杞老姜茶

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血、健脾暖胃、活血化淤的作用。老姜味道辛辣,可以补血活络。

具体做法:准备一块老姜、枸杞、红糖、水,将老姜枸杞洗净,所有材料放入锅内中火煮约15分钟即可。

5.黄芪桂圆温暖茶

黄芪、桂圆、生姜片、红枣。将红枣剥开去籽,加其他药材,以适量热开水冲泡,浸泡几分钟后趁热饮用。

6.牛奶红茶

红茶,牛奶,食盐。将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟;红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶;将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。

 

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