食用黑鱼的好处有哪些？黑鱼的功效及作用有哪些？

核心提示：黑鱼富含蛋白质以及氨基酸，还有多种微量元素，包括钙元素、钾元素以及磷元素等等，营养十分丰富。以下搜药网小编就为大家介绍食用黑鱼的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

催乳

黑鱼富含蛋白质和各种氨基酸，产妇食用黑鱼汤能为人体提供充足的蛋白质和氨基酸，具有促进母乳分泌的效果。

改善贫血

黑鱼中铁元素的含量也极高，蛋白质和铁元素一起可合成血红蛋白，有补血之效，十分适合缺铁性贫血的人群食用。

促进恢复

黑鱼含有大量的蛋白质，十分适合产后、手术后以及大病后的患者食用，能够促进体力恢复，促进伤口愈合。

治疗水肿

黑鱼具有健脾利水的功效，可以治疗各种水肿，如心脏病和肾脏导致水肿、孕妇水肿、脚气浮肿等。

改善脑力

黑鱼含有的脂肪大多属于不饱和脂肪酸，其中DHA是促进脑力的关键元素，可促进婴幼儿脑力发育，改善老年人的记忆力衰退的现象。