如何缓解孕吐反应？包括放松心情、调节饮食等

核心提示：孕吐是女性怀孕期间常见的一种正常反应，属于早孕反应的一种。很多孕妇孕吐反应明显，甚至会影响生活。以下搜药网小编就为大家介绍如何缓解孕吐反应，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

放松心情

很多孕妇呕吐和压力过大、精神紧张等情绪密切相关，所以要放松心情，多了解孕期的一些知识，多和其他孕妇进行交流，改善心情，孕吐能有所改善。

调节饮食

在怀孕期间可以少量多餐，还可以吃一些比较干的食物，另外还可以喝一些果汁，比如苹果柠檬汁、火龙果雪梨汁儿灯来调节胃口。

适当进行运动

在孕期适当的运动能缓解孕吐，尤其是没有食欲的孕妇，在适当运动之后胃肠道蠕动能够变快，可提高食欲，改善孕吐反应。

药物进行缓解

在孕吐非常明显的情况下，可能会影响孕妇的身体以及胎儿的健康，可以根据医生的指导服用维生素b6、维生素c、维生素b1，如果孕妇贫血还可以积极服用补血的药物。

吸嗅清新气味

孕妇可以闻一闻柠檬、薄荷或橘子等，清新的气味有助于缓解恶心感，也可口含陈皮、话梅等来缓解。