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夏季养生禁忌,夏季喝冷饮应该注意什么问题

时间:2022-05-20 14:50:26 作者:搜药网
核心提示:夏季到了,很多人都有吃冰淇淋喝冷饮的习惯,以下搜药网小编给大家讲解下夏季喝冷饮应该注意什么问题?以下搜药网小编给你一样讲解下吧夏季喝什么温度的水比较合适正常人

核心提示:夏季到了,很多人都有吃冰淇淋喝冷饮的习惯,以下搜药网小编给大家讲解下夏季喝冷饮应该注意什么问题?以下搜药网小编给你一样讲解下吧

夏季喝什么温度的水比较合适

正常人喝的饮料温度以8℃至14℃为宜。在炎炎夏日里,可以把白开水或饮料放到冰箱里稍加冷藏,但时间最好不要超过半小时,取出后感觉不冰手时再饮用。

夏季喝冷饮容易中暑

有的人解渴爱喝冰饮料。其实,冰饮料中水分子大部分处于聚合状态,分子团大,不容易渗入细胞,而热饮料单分子多,能迅速渗入细胞,纠正细胞缺水的状态。因此,冰水或冰饮料的解渴效果反而不如热茶。而且,冰饮料虽然会带来暂时的舒适感,但大量饮用会导致汗毛孔宣泄不畅,机体散热困难,余热蓄积,极易引发中暑。

夏季喝冷饮容易腹泻

冰饮料、冰水、冷饮等的温度一般要比胃内温度低20℃至30℃,大量冷饮进入体内,很容易刺激胃肠道,引起血管收缩、黏膜缺血,从而减弱胃肠消化功能和杀菌力,造成痉挛性疼痛,甚至导致腹痛、腹泻。

老人夏季喝冷饮要注意什么

对于老人,尤其是有心血管疾病的老人来说,喝冰水、冰饮料除了会导致胃部不适,还可能引起脑血管的痉挛,从而引发心绞痛等,因此,老人一定不能喝冰水。此外,夏天运动的人也不宜喝冰饮料,因为锻炼时体内血液大多集中在体表,消化系统暂时处于贫血状态,冰冻饮料喝下后将对贫血的胃肠产生强烈刺激,使血管收缩而加重贫血。

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