食用河蟹的好处有哪些？河蟹的功效及作用有哪些？

核心提示：河蟹是螃蟹的一种，在淡水中长大，是海内产量最高的一种水产食材，它肉质细嫩、味道鲜美、营养价值尤其高。以下搜药网小编就为大家介绍食用河蟹的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

补钙壮骨

河蟹中富含钙以及增进人体对于钙吸取的维生素D，能增进骨骼发育，也能增进骨骼韧性以及密度。河蟹还能为人体大量优质卵白，对于人类骨骼发育也有促进作用，也能缓解身体疲劳。

健脑益智

河蟹中富含磷、锌以及多种氨基酸，能增进脑细胞再生，促进智力发育，进步记忆力，提高大脑功效。

延缓衰老

河蟹中富含硒、烟酸胆碱以及磷脂等营养成分，能增进人体代谢，清除人体内的自由基以及过氧化脂质，能延缓衰老，也能祛病延年。

抗结核

河蟹中还含有一些自然抗病毒本领，能克制身材内联病毒的活性，阻挠结核病产生。