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核心提示：很多朋友都想知道女人肾虚如何调理比较好？女人肾虚主要有哪些症状呢？如果你也有这些症状你应该考虑调理的问题了，以下搜药网小编给大家讲解下女人肾虚应该如何调理吧
注意饮食
生活中要避免暴饮暴食，尽量少吃肥甘厚味、辛辣煎炸的食物，禁止吸烟、酗酒等。
食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。
肾阴虚的人应以“清补”为主，如鸭肉、黑豆等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。
肾阳虚的人则吃些羊肉、韭菜等温补的食物。
保持充足睡眠
日常生活中保持充足睡眠，避免过度熬夜、过度疲劳，这样才能有更充沛的精力，面对白天的日常生活。
药物调理
若是肾虚，可以考虑服用中成药进行调理。 但是首先需要明白，肾虚分阴阳，如果补得不对，反而可能适得其反。所以我们要认清楚自身病症，属于肾阴虚还是肾阳虚。
肾阴虚
若是出现腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红，舌红少津无苔，脉细数等肾阴虚症状，可考虑服用六味地黄丸、左归丸。
1、面色变化：面色晦暗无光，眼圈发黑，按五行学说，黑色是肾的本色，肾虚之人，本色会外露。
2、脱发白发：晨起会发现枕巾上有很多头发，洗头也会看到有脱落的头发;开始有白发或头发不光亮了。
3、开始忘事：昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。
4、性欲冷淡：对性生活没什么欲望。
5、月经紊乱：月经量少、色淡，似有似无。
6、疲劳乏力：精力下降，经常感到疲劳无力，愿意卧床。
7、畏寒怕凉：手脚冰凉，不耐寒冷。
