男性备孕要注意什么？准爸爸备孕注意事项

核心提示：很多朋友都知道生一个健康宝宝是男女双方共同努力的结果，因此对于一些想要宝宝的准爸爸来说备孕是非常重要的事情，以下搜药网小编给大家讲解下准爸爸备孕有什么要注意的地方吧

调整饮食和生活习惯

准爸爸平时要多吃些绿色蔬菜，蔬菜富含维生素c、维生素e、锌、硒等，有助于精子的健康成长；少吃肉、多吃鱼，鱼类中丰富的脂肪酸对精子细胞的健康至关重要。另外，精子成长需要一个凉爽的环境，因此，准爸爸不要经常去桑拿房。还有，研究发现，经常穿紧身裤的男性，由于裤子过紧、睾丸压向腹股沟管而增温，制造精子的功能减退，计划要小宝宝的男士们，暂时告别一下紧身裤吧。

戒烟限酒

男性备孕应少吸或者是不吸烟。烟酒的危害大家都是知道的，但是对于处于事业期的年轻老公来说，总是说着人在江湖，身不由已，但是如果想要生一个健康漂亮的小宝宝，就一定要把烟酒都戒掉。

谨慎用药

孕前三个月内不可以随便用药，对准妈妈的用药要小心谨慎，同样对准爸爸也是有一定的要求的。丈夫如果随便用药，同样会对定宝的正常发育有一定的影响。睾丸组织与流经睾丸之间有一个防护层，医学上称为血睾屏的这一屏障，可以阻止血液中一些物质进入睾丸，但是很多药物却能通过血睾屏影响精卵健康结合。因此，在怀孕前的2~3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。