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核心提示: 很多人都有减肥的需要，科学减肥的方法是特别多的，但是很多人减肥效果并不是特别显著，那么，日常生活中做什么可以达到减肥的目的？以下搜药网小编就为大家介绍减肥时适合做什么，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
早上起来跳绳属于燃烧脂肪的快捷方式，跳三分钟消耗的热量很多，能够达到减肥的效果。
最好的减肥方法就是在20分钟内走完1.6公里，消耗的热量会高很多。
可以每天爬三次楼梯，每次只需要五分钟，也可以消耗很多热量。
很多人在晚上下班之后喜欢躺在沙发上看电视，如果不是一天特别累的话，可以在看电视的时候可以两手持哑铃，举上15分钟，这样也会消耗很多热量。
