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酸奶的禁忌有哪些?哪些人群不适宜饮用酸奶?

时间:2022-05-10 10:46:13 作者:
核心提示:酸奶是我们家中常备的饮品,广泛地收到大家的喜爱,很多人喜欢用水果拌酸奶制成水果沙拉,味道十分甜美。以下搜药网小编就为大家介绍酸奶的禁忌,希望可以帮助到大家,祝愿大

核心提示:酸奶是我们家中常备的饮品,广泛地收到大家的喜爱,很多人喜欢用水果拌酸奶制成水果沙拉,味道十分甜美。以下搜药网小编就为大家介绍酸奶的禁忌,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

并非量越大越好

酸奶可以补充钙质和益生菌,但是不能把酸奶当做水一样,一天喝上好几杯。一天一杯酸奶就可以了,喝多了可能会引起肠胃不适,而且营养也吸收不了。

不能加热

酸奶和牛奶最大的区别就是酸奶里面含有菌类,可以促进肠道蠕动。酸奶不可以加热,如果加热的话,里面的菌类就会被杀死,那么营养也就流失了。

喝酸奶并不是老少皆宜

腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎,1岁以下的小宝宝,也不宜喝酸奶。此外,糖尿病人、胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶,否则容易加重病情。

酸奶不是越稠越好

很多消费者认为酸奶越稠越好,但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂,虽然满足了口感,但对身体并无益处。

过量食用酸奶不能减肥

适量饮用酸奶有助于减肥,但酸奶本身也是含有一定热量的,如果在原有膳食基础上额外多吃,同样会有体重增加的风险。

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