阴虚内热的调理方法有哪些？包括情志调养、饮食调养等

核心提示：阴虚内热是由于人体内阴液不足不能制约阳气而导致的，会出现手脚心发热，烦躁易怒，甚至出现腰膝酸软、头晕乏力等表现。那么，阴虚内热如何调理？以下搜药网小编就为大家介绍阴虚内热的调理方法，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

情志调养

阳气不足的人大多表现出情绪不佳，在生活和工作中，应该注意调节自己的情绪，要善于自我排遣或与人倾诉，改变自己的心情，消除或减少不良情绪的影响。平时要多听一些激昂、高亢、豪迈的音乐以调动情绪，防止悲观的情绪出现。

饮食调养

阳虚体质的人平时要多食用具有壮阳作用的食物，补充身体的阳气，少吃寒凉的食物，更要忌讳吃冰冻食品。

起居保健

不要贪凉而在室外露宿或在空调房中睡眠，以免受风寒而患病，多做阳光下的户外活动，不宜长时间在冷、潮湿的环境中长期工作和生活。

运动锻炼

多做户外锻炼，可选择适合自己的项目，如散步、慢跑、太极拳及各种球运动，促进阳气的生发和流通。