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核心提示：奶昔是一种非常常见的饮品，很多人在制作奶昔的时候习惯在其中加入哈密瓜、苹果、葡萄、草莓等水果，会让奶昔的口感变得更加好。以下搜药网小编就为大家介绍食用奶昔的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！
奶昔的主要原料是牛奶和水果，因此奶昔含有丰富的钙质，还包括维生素和纤维素等，可为身体补钙。
奶昔中含有丰富的维生素c，可阻止黑色素沉着，有助于减少雀斑，可使皮肤更加光滑、白皙，达到润肤的效果。
奶昔属于代餐食品，在饭前喝一杯奶昔可产生饱腹感，进而减少其他食物的摄取量，能够起到减肥的效果。
奶昔对心脏有很好的保健效果，长期服用能稳定心脏健康。
