立秋应该吃什么来排毒？排毒的食物有哪些？

核心提示：随着立秋的到来，早晚的天气逐渐凉爽，古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直很重视这个节气。以下搜药网小编就为大家介绍立秋应该吃什么来排毒，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

绿豆

绿豆具有清热解毒、除湿利尿的功效，有利于排毒、消肿，不过煮绿豆的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

燕麦

燕麦能滑肠通便，促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。

红豆

红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。煮一些无糖的红豆汤水当开水喝，能有效促进排毒。

胡萝卜

胡萝卜对改善便秘很有帮助，可中和毒素。新鲜的胡萝卜能清热解毒，润肠通便。

苦瓜

苦瓜中存在一种具有明显抗癌生理活性的蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。

莲藕

莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出，净化血液。可以将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，排毒效果很好。