高粱的功效及作用有哪些？高粱的好处有哪些？

核心提示：高粱作为一种粗粮，它是世界四大主食之一，并且营养价值非常高，对人体有很多的好处。以下搜药网小编就为大家介绍高粱的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

保护心血管

高粱中富含镁元素，可以调节人体心肌活动，具有保护心血管的作用，能减少心血管疾病的发生。

补钙

高粱中富含钙，对人体正常的生理活动起着重要的调节作用，特别是青少年多食用高粱可以促进生长发育。

助消化

高粱可以促进消化，能够让人的消化功能得到很好的缓解，肠胃病的人群可以通过高粱来进行消化，让人体的肠胃变得比较流通，同时也不会受到其他疾病的威胁。

降血糖

高粱里面还有纤维素以及维生素，还有蛋白质，能够降血糖，还可以降低身体中的胆固醇含量，同时也能够防止出现便秘。对于高血压的人来说是可以吃高粱的，患有糖尿病的人也可以吃高粱。