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维生素C的功效及作用有哪些?维生素C的好处有哪些?

时间:2022-07-10 11:17:05 作者:
核心提示:维生素C是人体中一种较为重要的维生素,对人体有很多益处。以下搜药网小编就为大家介绍维生素C的功效及作用,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!增强抵抗力维生素C可

核心提示:维生素C是人体中一种较为重要的维生素,对人体有很多益处。以下搜药网小编就为大家介绍维生素C的功效及作用,希望可以帮助到大家,祝愿大家身体健康!

增强抵抗力

维生素C可以增强抵抗力,可以促进铁,钙和叶酸的利用,从而转化成们人体所需要的营养物质,最终可以提高人体的免疫力,减少感冒等疾病的出现。

助力牙齿,骨骼发育

维生素可以促进骨质代谢和胶原纤维的生成,对于骨骼和牙齿的发育都非常重要,尤其是在长身体的时候服用维生素C是很关键的。

美白防晒

科学研究表明维生素C还具有美白和防晒的功能,一定量的维生素C可以使得面部色素有改善,从而保护皮肤。但是切记不能够将维生素C代替新鲜的蔬菜和水果,否则维生素C是不会起到任何功效的。

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