食用芋头的好处有哪些？芋头的功效及作用有哪些？

核心提示：芋头是一种常见的食物，无论是农贸市场、大型超市，还是农村大集，都经常能看见芋头的身影。以下搜药网小编就为大家介绍食用芋头的好处，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

增强抵抗力

芋头富含黏液蛋白以及微量元素，能够增强人体抵抗力，帮助身体更好地抵御细菌和病毒的侵袭，预防疾病的发生。

减肥

芋头富含膳食纤维，因此饱腹感较强，可以帮助减少其他食物的摄入量，起到减肥瘦身的作用。

养脾胃

芋头含有黏液物质，可以在肠壁胃壁表面形成保护膜，帮助肠胃消化、吸收食物，而且芋头还能够促进胃蠕动，减轻胃的负荷，帮助养护脾胃健康。

改善排便

芋头中含有大量的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，可以帮助便秘的人群改善排便不畅的情况。

保护牙齿健康

科学研究表明，芋头中含有的氟较多，有助于保护牙齿健康。

调节血压水平

研究发现，芋头中所含的钾元素十分丰富，有助于呵护心脏和肌肉健康。并且经常吃芋头，可以帮助维持人体内部的电解质平衡，促使身体排出多余的钠，从而有利于调节血压水平。