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核心提示：很多朋友因为身体处于亚健康状态，有比较重的风湿症状，因此他们都想知道风湿症状如何缓解，风湿症状吃什么蔬菜比较好呢
莲子味甘涩，具有清心养神益肾的作用。根据据《本草纲目》记载，莲子有“交心肾、固精气、强筋骨、补虚损、厚肠胃、利耳目、除寒湿”等功效。可以干果去皮或者内心煮粥等食用。
栗子具有补肾壮腰、养胃健脾的作用。适用于类风湿肾虚以及腰膝酸软者。
桑葚为平补肝肾之品。用鲜桑葚500克，鲜桑枝2厘米长段，浸酒密封30天。然后摇匀，每日饮20毫升~50毫升。有祛风湿、补肝和利血脉等作用。
山药具有益气养阴、补肾、脾、肺的作用。适用于类风湿患者病后口渴、乏力、出汗等黑豆
黑豆具有补肾益阴、健脾利湿、祛风除痹功效。适用于治疗类风湿痹痛、四肢拘挛、肝肾不足。
橄榄
取鲜橄榄根或皮40克~50克，洗净煎水内服，也可以食用橄榄果。治疗类风湿痹症、手足麻木等。
松子仁具有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用。每日食用3克~5克。
辣椒具有温中散寒之功效，外用可以使局部皮肤的血管扩张来促进血液循环，对治疗类风湿有一定疗效。
