碧根果的功效及作用有哪些？食用碧根果的好处是什么？

核心提示：每逢春节，家家户户都要准备许多坚果，其中就包括碧根果，碧根果的营养价值颇高，口感也不错。以下搜药网小编就为大家介绍碧根果的功效及作用，希望可以帮助到大家，祝愿大家身体健康！

抗氧化

碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管，能够预防冠心病、中风、老年痴呆等疾病。尤其是中老年人绝经期妇女，每周最好吃两三次碧根果。

健脑益智

碧根果中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分，有益于大脑的营养补充，具有健脑益智的作用。

美容

碧根果能营养肌肤，使人白嫩，还能抗衰老，碧根果仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质。

治疗胆石症

碧根果中所含的丙酮酸能阻止粘蛋白和钙离子、非结合型胆红素的结合，并能使其溶解、消退和排泄。所以，有胆石症的患者，可以坚持天天吃碧根果。

防治神经衰弱

碧根果可以充当神经衰弱的治疗剂，对于经常头晕、失眠、健忘的人，可以起到一定的防治作用。

消炎杀菌

碧根果仁榨油外用，具有收敛、消炎、抑制渗出和止痒的作用，可用于治疗皮炎、湿疹等。

有益心脏

碧根果具有多种不饱和与单一非饱和脂肪酸，能降低胆固醇含量，对人的心脏有一定的好处。