欢迎您来到搜药网
找药材
找药材
中成药
找资讯
找医院
当前位置:首页 > 中药资讯 > 中药养生
中药禁忌 中药养生 药理分析 中药种植 中药偏方 中药泡酒 中药泡制 行业新闻 中药鉴定 药膳食疗

冬天吃山药健康又养生的做法

时间:2021-12-30 18:45:40 作者:搜药网
核心提示:山药可以滋阴补血,具有养颜的贡献,很多朋友都想知道冬天吃山药怎么吃比较好,以下搜药网小编来给大家讲解下冬天吃山药的一些常见做法吧煲山药粥煮粥时放入山药块,再加上

核心提示:山药可以滋阴补血,具有养颜的贡献,很多朋友都想知道冬天吃山药怎么吃比较好,以下搜药网小编来给大家讲解下冬天吃山药的一些常见做法吧

煲山药粥

煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红枣,孩子和老人最适合吃。老年人和孩子的肠胃功能比较差,而且牙口不好,所以适合喝粥,而且好消话。很适合肠胃虚弱或者是消化不良的人群食用,而且做法简单,也可以喝桂圆啊,枸杞啊,或者是南瓜一起煮。

炒山药

在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,可以保留山药的营养成分不被消耗,从食物中摄取人体所需要的营养,可以选择清蒸啊,或者是做粥都是不错的选择。

清蒸山药

如果是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这样的吃法很简单,也受人们欢迎,要注意的是蒸的时间要久一些,可以对肠胃不好的人来说好消化而且口感非常不错,适合一些慢性病啊,高血压啊,或者是肠胃疾病的人群,也可以放一些蜂蜜,吃了以后可以有滋阴补血的功效。

相关文章

为您推荐